健康專欄

《享受夏日清涼，保持健康》

炎炎夏日，我們為了消暑、減少流汗，往往會長時間待在冷氣房中，然而，當我們進出冷氣房時，冷熱交替所產生的溫差，會讓我們不自覺地發生「冷氣病」，頭悶、頭脹、頭痛、肩頸不適、身體燥熱、疲勞等都是典型症狀，更嚴重的情況下，甚至會有小便不暢、小便疼痛等泌尿道相關症狀。

從中醫學的理論來看，中暑分為「陰暑」與「陽暑」，簡單來說，「陽暑」是在大太陽下長時間曝曬所造成的問題，「陰暑」則是在反覆處於溫差過大的環境下所產生的問題，以現今的社會氛圍來說「陰暑」會比「陽暑」來得更常見，也更加反覆困擾著我們。

當我們處於高溫的環境中，汗孔會打開，透過出汗的方式來幫助身體散熱，若是我們在此時走進冷氣房，則汗孔會閉合而導致身體無法順利將熱散出，「冷氣病」因此發生。

當我們的身體產生燥熱感時，往往會尋求冰品、冷飲的協助，而這類食物吃多了容易損傷消化系統的氣機運行，進而產生腹脹、腹瀉、食慾不佳、排便不順暢等症狀，因此，「冷氣病」時常伴隨消化道相關症狀。

欲解決「冷氣病」之困擾，首先，要減少讓身體處於溫差過大的環境，將冷氣溫度調高一些或是進出冷氣房時穿一件薄外套都是預防的方案。若是已經發生相關症狀時，可以尋求中醫師協助，透過中藥、針灸、刮痧等方式，可以將身體的濕熱散出。